Vrouwen Yoga

Vrouwen Yoga

Aanbod: Proefles, elke woendag ochtend & Lessenreeks

Voor vrouwen die:

  •  Meer willen ontspannen
  • Tijd voor zichzelf willen maken
  • Meer aandacht willen besteden aan zelf-Liefde
  • Geïnteresseerd zijn in yoga (ook voor beginners)
  • Graag meer in verbinding met andere vrouwen willen zijn
  • Bezig willen zijn met persoonlijke ontwikkeling
  • De behoefte hebben om te delen met andere vrouwen
  • Het heerlijk vinden om meer soepeler te zijn!

Wat komt in de les aan bod?

Elke les begint met ontspanning. Een korte meditatie met verschillende technieken. Je leert technieken als: pranayama's (verschillende ademhalingstechnieken), concentratie, visualisatie. Dit allemaal om je fysiek, mentaal en emotioneel te laten ontspannen en toe te passen in je dagelijks leven.

- Vervolgens gaan we elke les een reeks van fysieke oefeningen doen. Deze oefeningen zijn gericht op het soepeler maken van je lichaam, op een diepe laag ontspannen, de energie in je lichaam te laten stromen, meer energieker voelen en je gezondheid bevorderen. (Het gaat hierbij NIET om prestatie of krachttraining.)

- Dan sluiten we af met ontspanning. Bijvoorbeeld dat je geheel gaat ontspannen terwijl je luistert naar hele mooie muziek. Ook hierbij begeleid ik je bij.

Let op: Het kan zijn dat de lessen worden aangepast aan waar jij als vrouw (of meerdere vrouwen) in het dagelijks leven mee bezig bent.

Wanneer een thema in je leven speelt als: Bijvoorbeeld Zelf-Liefde of innerlijke kracht vergroten of assertiviteit of doorzettingsvermogen, dan worden sommige oefeningen hier op aangepast. De vrouwen maken de les!

Waar: Boven Sauna Vennewater, Westerweg 391, 1852 PR Heiloo

 

Wanneer: Elke woensdag ochtend is een proefles te volgen & is de les.

5, 12, 19, 26 september

3, 10, 17, 31 oktober

7, 14, 21, 28 november

5, 12, 19 december

9, 16, 23, 30 januari

6 februari

 

Tijd: 09.30 - 11.00

 

Kosten:

  • 5,- euro voor proefles
  • 15,- euro per les. (alleen lessenreeks af te nemen)

Voor wie:

Voor iedereen die bezig wil zijn met zelf-liefde, ontspanning, plezier, rust, energie verhoging & Blijheid EN voor vrouwen die zich willen verbinden en samenzijn met andere vrouwen!

Aanmelden / Informatie